သင်၏ငါးရေနံထုတ်ယူမှုကိုပြောင်းလဲခြင်း - ထိပ်တန်းစက်မှုလုပ်ငန်းကျွမ်းကျင်သူများမှရလဒ်များ။

ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်ဆေးများလောကတွင်သူတို့၏သုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းသူများအတွက်ငါးဆီသည်လူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ သို့သော်စားသုံးသူအများစုသည်များပြားလှသောရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေရန်အတွက်ရှုပ်ထွေးမှုများစွာနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ အထူးသဖြင့်အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးဆပ်ရန်အခိုင်အမာထုတ်ကုန်များနှင့်အလွန်အမင်းထုတ်ကုန်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည့်ရုန်းကန်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။ သင်၏ငါးဆီအတွေ့အကြုံကိုအမှန်တကယ်အကျိုးပြုသည့်အရာတစ်ခုသို့ပြောင်းလဲရန်အဓိကထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များကိုဖြိုခွဲကြပါစို့။ ** သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖော်ထုတ်ရန် ** ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးသို့မစားမီသင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုအကဲဖြတ်ရန်ခဏလောက်ခဏလောက်ခဏယူပါ။ နှလုံးကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ရန်သင်ရှာဖွေနေပါသလား, ပူးတွဲလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ, သင်၏သီးခြားလိုအပ်ချက်များကိုနားလည်ခြင်းသည်သင်၏ရွေးချယ်မှုများကိုကျဉ်းမြောင်းစေပြီးသင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်သက်ဆိုင်သောထုတ်ကုန်တွင်သင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ** အရည်အသွေးမြင့်မားသောကိစ္စများ ** ငါးဆီဖြည့်စွက်ဆေးများအားလုံးသည်တန်းတူဖန်တီးကြသည်မဟုတ်။ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်းနှင့်အာနိသင်အတွက်စမ်းသပ်စစ်ဆေးသောထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေပါ။ ၎င်းသည်သင်စားသုံးသည့်အရာသည်လေးလံသောသတ္တုများနှင့် PCBs ကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိသောညစ်ညမ်းမှုများမှကင်းလွတ်စေသည်။ စာဖတ်ခြင်းတံဆိပ်များသည်သင့်အားကျန်းမာရေးအလားအလာရှိသောအန္တရာယ်များမှသင့်ကိုသက်သာစေပြီးဖြည့်စွက်ခြင်း၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ** အရင်းအမြစ်ကိုစဉ်းစားပါ။ ** ငါးဆီ၏အရင်းအမြစ်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ရိုင်းစိုင်းသောငါးများသည်မွေးမြူရေးမျိုးကွဲများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် omega-3 fatty acid ပါဝင်မှုကိုပိုမိုမြင့်မားသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့၏အရင်းအမြစ်များအလေ့အကျင့်များနှင့် ပတ်သက်. ပွင့်လင်းမြင်သာမှုပေးသည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များကိုစဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုကိုအထောက်အကူပြုရုံသာမကအရည်အသွေးမြင့်မားသောထုတ်ကုန်များကိုလည်းအာမခံသည်။ ** သောက်သုံးသောသောက်သုံးသော ** အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏသည်ကွဲပြားခြားနားသောအမှတ်တံဆိပ်များထဲတွင်ကျယ်ပြန့်စွာကွဲပြားနိုင်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ. လမ်းညွှန်ချက်များကိုလိုက်နာရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုသည်သင်၏အခြေအနေအတွက်သင့်လျော်သောငွေပမာဏကိုရယူရန်အတွက်ကိုယ်ပိုင်အကြံပြုချက်များကိုပေးနိုင်သည်။ ** မတူညီသောပုံစံများကိုစူးစမ်းလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း ** ငါးဆီဖြည့်စွက်ဆေးများမှာပုံစံများ, တစ်ခုချင်းစီတွင်၎င်း၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အချို့သူများအစာကြေရန်အရည်ပုံစံများကိုပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများနှင့်အတူစမ်းသပ်ခြင်းသည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအရာကိုရှာဖွေရန်ကူညီနိုင်သည်။ ** တသမတ်တည်းနေပါ။ ** သင့်လျော်သောငါးဆီဖြည့်စွက်ခြင်းကိုသင်ရွေးချယ်ပြီးသည်နှင့်တသမတ်တည်းသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုသင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များထဲသို့ထည့်သွင်းခြင်းက၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးပွားစေသည်။ သတိပေးချက်များကိုပြင်ဆင်ခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းကိုသင်၏အစားအစာများထဲသို့ပေါင်းစပ်ခြင်းကဤကျန်းမာရေးကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ အချုပ်အားဖြင့်သင်၏ငါးဆီဂိမ်းကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်း, အရည်အသွေးကို ဦး စားပေးခြင်း, ဤအဆင့်များကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ငါးဆီဖြည့်စွက်ဆေးများလောကကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာရှာဖွေနိုင်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုအထောက်အကူပြုသည့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။ သတိရပါ, ၎င်းသည်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်.သာမဟုတ်ပါ, သင်၏အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။

ငါးဆီထုတ်ယူခြင်းနှင့် ပတ်သက်. လူအများစုကသိသာထင်ရှားသည့်စိန်ခေါ်ချက်ကိုရင်ဆိုင်ရသည်။ မရေမတွက်နိုင်သောထုတ်ကုန်များမှတဆင့်ခွဲနေသည့်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။ အဖြစ်မှန်မှာငါးဆီအားလုံးနှင့်တန်းတူဖန်တီးခြင်းမဟုတ်ဘဲ၎င်းကိုမည်သို့ထုတ်ယူရမည်ကိုသိခြင်းကထိရောက်စွာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဤပြ issue နာကိုဖြေရှင်းရန်ထိရောက်သောငါးဆီထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့်အဆင့်များသို့ဖြိုဖျက်ပါစေ။ ** အရင်းအမြစ်အရည်အသွေးအရည်အသွေးငါး **: ပထမခြေလှမ်းမှာငါး၏ညာဘက်ပုံစံကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဆော်လမွန်, Mackerel နှင့် Sardines ကဲ့သို့ Fatty ငါးများသည်သူတို့၏ Omega-3 အကြောင်းအရာများကြောင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤငါးများကိုဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့ပေးသွင်းသူများထံမှရှာဖွေခြင်းသည်သင်အရည်အသွေးရှိသောထုတ်ကုန်တစ်ခုနှင့်စတင်ရန်သေချာစေသည်။ 2 ။ ** ထုတ်ယူခြင်းနည်းလမ်းများကိုနားလည်ပါ။ ** - အအေးမိခြင်း, အရည်ပျော်ပစ္စည်းထုတ်ယူခြင်းနှင့်မော်လီကျူးပေါင်းတိုင်ခြင်းအပါအ 0 င်ငါးဆီကိုထုတ်ယူရန်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုနည်းလမ်း၎င်း၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များရှိပါတယ်။ အအေးမိခြင်းကအာဟာရများပိုမိုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ 3 ။ ** သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကိုအာရုံစိုက်ပါ။ သိုလှောင်ရန်အတွက်မှောင်မိုက်သောဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရေနံကိုအလင်းရောင်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ 4 ။ ** အရည်အသွေးအတွက်စမ်းသပ်ခြင်း ** - ထုတ်ယူပြီးနောက်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်းနှင့် Omega-3 အတွက်ရေနံကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ရေနံသည်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုများနှင့် PCBs ကဲ့သို့သောညစ်ညမ်းမှုများမှကင်းလွတ်ကြောင်းအတည်ပြုသည့်တတိယပါတီစစ်ဆေးခြင်းလက်မှတ်များရှာဖွေပါ။ 5 ။ ** သင့်လျော်သောသိုလှောင်မှု ** - တစ်ချိန်ကထုတ်ယူထားသောငါးဆီကိုအေးမြသော, မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ ရေခဲသေတ္တာသည်၎င်း၏စင်ပေါ်သက်တမ်းကိုတိုးချဲ့နိုင်သည်, ၎င်း၏အရည်အသွေးကိုကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်ငါးရေနံအရည်အသွေးသိသိသာသာတိုးတက်လာရုံသာမကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအများဆုံးရရှိထားသည်။ ဒါဟာအသိပေးရွေးချယ်မှုလုပ်ခြင်းနှင့်ထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနားလည်ခြင်းအကြောင်းပါ။ အနှစ်ချုပ်အနေဖြင့်ထိရောက်သောငါးဆီထုတ်ယူခြင်းသည်အရည်အသွေးမြင့်ငါးများကိုရွေးချယ်ခြင်း, ထုတ်ယူခြင်းနည်းစနစ်များကိုနားလည်ခြင်း, ဤအလေ့အကျင့်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းအားဖြင့်မည်သူမဆိုသူတို့၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့သောအရည်အသွေးမြင့်ငါးဆီကိုရယူရန်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုသော့ဖွင့်နိုင်သည်။

အကောင်းဆုံးငါးဆီကိုရွေးချယ်ခြင်းအတွက်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်တူညီသောစိန်ခေါ်မှုနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ ဈေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သည့် over options များကိုမည်သို့သွားလာရမည်နည်း။ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များနှင့်ဖော်မြူလာများများစွာဖြင့်ပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့်မည်သည့်အရာကိုရွေးချယ်ရမည်ကိုမသေချာပါ။ ငါအဲဒီမှာရှိခဲ့တယ်, မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်နဲ့ပြည့်စုံတဲ့အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်ကိုရှာဖွေဖို့ကြိုးစားနေတဲ့စိတ်ပျက်စရာတွေကိုငါနားလည်တယ်။ အခြားသူများ၏အသုံးအများဆုံးနာကျင်မှုအချက်များအနက်မှတစ်ခုမှာငါးဆီဖြည့်စွက်ဆေးများ၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့်အာနိသင်နှင့်ပတ်သက်သောရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်သည်။ လူအများစုကမိုးသည်းထန်စွာသတ္တုများကဲ့သို့ညစ်ညမ်းမှုများနှင့်သူတို့က omega-3 fatty acids ၏မှန်ကန်သောပမာဏကိုရရှိနေသေးသည်။ ဒီအားဖြင့်သင့်ကိုကူညီဖို့, အသိပေးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရာတွင်သင့်အားလမ်းပြနိုင်သည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအချက်အချို့ကိုပြုစုပျိုးထောင်ခဲ့သည်။ ပထမ ဦး စွာတတိယပါတီစစ်ဆေးခြင်းကိုအမြဲရှာဖွေပါ။ ဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့အမှတ်တံဆိပ်များသည်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်းနှင့် ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောညစ်ညမ်းမှုများကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်ငါးဆီမှသင်မျှော်လင့်ထားသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိရန်သေချာစေသည်။ ထို့နောက် Omega-3 အကြောင်းအရာကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ငါးဆီအားလုံးသည်တန်းတူဖန်တီးကြသည်မဟုတ်။ အချို့သည် EPA နှင့် DHA တို့တွင်ပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်မြင့်မားခြင်း, သင်အစွမ်းထက်ဆေးထိုးရန်သေချာစေရန်အမှုတော်ဆောင်ရန်အတွက်သီးသန့်ငွေပမာဏအတွက်တံဆိပ်ကိုစစ်ဆေးပါ။ ငါးဆီ၏အရင်းအမြစ်ကိုလည်းစဉ်းစားပါ။ Sardins နှင့် Ochocsies ကဲ့သို့သေးငယ်သောငါးများမှဆင်းသက်လာသောငါးရေနံသည်ငါးကြီးများမှရေနံမှရေနံနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် Omega-3s တွင်ညစ်ညမ်းသောငါးများညစ်ညမ်းမှုနည်းပါးသည်။ သင်၏ရွေးချယ်မှုကိုပြုလုပ်သောအခါစိတ်ထဲထားရန်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ငါးဆီကိစ္စရပ်များ၏ပုံစံ။ ငါးဆီသည် triglycerides, Ethylsys ends နှင့် phospholipids အပါအ 0 င်ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်လာသည်။ Triglyceride ပုံစံများကိုယေဘုယျအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူသည်။ ထို့ကြောင့်ဤတံဆိပ်ပေါ်တွင်ဤအချက်ကိုသတ်မှတ်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေပါ။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်အရသာနှင့်လတ်ဆတ်မှုကိုမမေ့ပါနှင့်။ ငါးဆီသည်ပြင်းထန်သောအရသာရှိနိုင်ပြီးအချို့လူများက၎င်းကိုမနှစ်သက်နိုင်ပါ။ အရသာရှိသောရွေးချယ်စရာများသို့မဟုတ်အူလမ်းကြောင်းကိုထည့်သွင်းထားသောဆေးတောင့်များကိုလျှော့ချနိုင်သောအမှတ်တံဆိပ်များကိုရှာဖွေပါ။ အချုပ်အားဖြင့်လက်ျာငါးဆီရေဆီကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အလွန်အမင်းစိတ်ပျက်စရာမလိုပါ။ တတိယပါတီ၏စမ်းသပ်ခြင်း, Omega-3 ပါဝင်မှုကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်ငါး၏ရင်းမြစ်, ရေနံပုံစံနှင့်အရသာ ဦး စားပေးများ, သင်၏လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသောထုတ်ကုန်ကိုသင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ ပညာရှိစွာရွေးချယ်ရန်အချိန်ယူခြင်းသည်ရေရှည်တွင်သိသိသာသာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ ကျန်းမာရေးအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုသင်သွားသောရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန်စတင်သည်။

ငါးဆီထုတ်ယူခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်၏အရည်အသွေးနှင့်အထွက်နှုန်းကိုတားဆီးနိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ရသည်။ သင်ဟာသေးငယ်တဲ့ထုတ်လုပ်သူဒါမှမဟုတ်ပိုကြီးတဲ့စစ်ဆင်ရေးတစ်ခုရှိမရှိ, ထုတ်ယူနည်းစနစ်တွေရဲ့အတွေးအခေါ်တွေကိုနားလည်ခြင်းဟာသိသာထင်ရှားတဲ့ထူးခြားမှုကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်။ အထွက်နှုန်းနိမ့်ကျခြင်းနှင့်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေရသောလူအများစုကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ဤပြ issues နာများကိုဖြေရှင်းရန်သင်၏ငါးဆီထုတ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည့်သက်သေပြနည်းစနစ်များကိုပြုစုသည်။ သင်၏နည်းစနစ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်သင်ကူညီရန်တစ်လှမ်းဖြင့်ခြေလှမ်းတစ်လှမ်းတည်းလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ** မှန်ကန်သောငါးရင်းမြစ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ** - သင်၏ငါးအရည်အသွေးသည်အဓိကဖြစ်သည်။ Salmon, Mackerel သို့မဟုတ် Sardines များကဲ့သို့ Salmon, Mackerel သို့မဟုတ် Sardines များကဲ့သို့သောအဆီများကိုရွေးချယ်သည်။ ဤရွေးချယ်မှုသည်ထုတ်ယူထားသောရေနံအရည်အသွေးကိုတိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ 2 ။ ** ထိရောက်သောထုတ်ယူခြင်းနည်းလမ်းများကိုအသုံးချခြင်း ** - အအေးနှိပ်ခြင်း, ရေနံ၏သမာဓိကိုထိန်းသိမ်းရန်စွမ်းရည်အတွက်အအေးမိရန်အကြံပြုပါသည်။ ဤနည်းလမ်းသည်အပူကိုအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲရေနံကိုထုတ်ယူရန်ငါးများကိုနည်းစနစ်ဖြင့်ဖိအားပေးခြင်း, 3 ။ ** အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုကိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ပါ။ **: အပူရှိန်ပါ 0 င်သောနည်းလမ်းများကိုသင်ရွေးချယ်ပါကအကောင်းဆုံးအပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သေချာစေပါ။ အလွန်အကျွံအပူသည်ဆီကိုယုတ်ညံ့နိုင်ပြီးအကျိုးရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ ထုတ်ယူစဉ်အတွင်းအပူချိန်နိမ့်နေခြင်းသည်ရေနံအရည်အသွေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ 4 ။ ** filtration နည်းစနစ်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်နည်းလမ်းများ ** - ထုတ်ယူပြီးနောက်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရန်ရေနံစစ်ကိုစစ်ထုတ်ခြင်းမှာအရေးပါသည်။ ကောင်းမွန်သောကွက် filter များသို့မဟုတ် centrifugation ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အရည်အသွေးနှင့်စျေးကွက်နှစ်ခုလုံးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပိုမိုရှင်းလင်းသောထုတ်ကုန်တစ်ခုရရှိရန်ကူညီနိုင်သည်။ 5 ။ ** စနစ်တကျသိုလှောင်ထားပါ။ မှောင်မိုက်သောဖန်ခွက်များကို သုံး. အေးမြသော, မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားပါ။ ဤရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းသည်သင်၏ငါးဆီ၏သက်တမ်းနှင့်အရည်အသွေးကိုများစွာတိုးချဲ့နိုင်သည်။ ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်ငါနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့သောသူတို့အကြားအထွက်နှုန်းနှင့်အရည်အသွေးသိသိသာသာတိုးတက်မှုများသိသိသာသာတိုးတက်မှုများမြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ ၎င်းသည်ထုတ်ယူခြင်းနှင့် ပတ်သက်. မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကိုအစမှအဆုံးအထိနားလည်ရန်ဖြစ်သည်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ငါးဆီထုတ်ယူခြင်းကိုအကောင်းဆုံးပြုလုပ်ခြင်းသည်အဆင့်တိုင်းတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ မှန်ကန်သောငါးများကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်ထိရောက်သောထုတ်ယူခြင်းနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု. အပူချိန်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်း, စစ်ထုတ်ခြင်းများကိုထိန်းချုပ်ခြင်း, ဤနည်းစနစ်များသည်အချိန်နှင့်အရင်းအမြစ်များကိုသက်သာစေရုံသာမကသင်၏ဖောက်သည်များအားသာလွန်သောထုတ်ကုန်ကိုပေးရန်လည်းသေချာစေနိုင်သည်။

ငါးဆီထုတ်ယူခြင်းသည်အထူးသဖြင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြုမိလာခြင်းနှင့်အတူပူပြင်းသည့်ခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဤနယ်ပယ်သို့ကြေငြာသူတစ် ဦး အနေနှင့်ဖြစ်စဉ်နှင့်ပတ်သက်သောရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်မေးခွန်းများကိုကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။ လူအများစုကသိချင်ကြတယ် - ငါးဆီကိုငါးရွေးလိုက်တာဘယ်လိုလဲ။ အရည်အသွေးရှိသောထုတ်ကုန်တွင်ကျွန်ုပ်ဘာကိုရှာသင့်သနည်း။ ဒါကိုဖြိုဖျက်ကြစို့။ ### ထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနားလည်ခြင်းငါးရေနံထုတ်ယူခြင်းသည်ငါးနှင့်ငါးတစ်ရှူးများမှဆီကိုခွဲထုတ်ခြင်းပါဝင်သည်။ နည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်းအသုံးအများဆုံးနှစ်ခုမှာ - 1 ။ ** အအေးမိခြင်း ** - ဤနည်းလမ်းသည်အပူမရှိဘဲဆီကိုထုတ်ယူရန်စက်မှုဖိအားကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ဆီ၏သဘာဝဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သော်လည်းအခြားနည်းလမ်းများထက်ရေနံလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ 2 ။ ** Solvent Extraction ** - ဤနည်းလမ်းတွင်အရည်ပျော်များကိုအရည်ပျော်စေရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အထွက်နှုန်းမြင့်မားစေနိုင်သော်လည်းနောက်ဆုံးထုတ်ကုန်တွင်အရည်ပျော်မှုများကိုလည်းစွန့်ခွာနိုင်သည်။ ### ငါးဆီထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်အရည်အသွေးရှိသောငါးဆီကိုဖော်ထုတ်ခြင်း, ဤအချက်များကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ - ** ငါးရင်းမြစ် **: လယ်ယာစိုက်ပျိုးရေးမျိုးများထက်ရိုင်းသောဖမ်းမိသောငါးများမှရရှိသောဆီများကိုရှာဖွေခြင်း။ တောရိုင်းငါးများသည် ပို. ကောင်းသော Omega-3 ပရိုဖိုင်းကိုရှိသည်။ - ** သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု ** - လေးလံသောသတ္တုများနှင့် PCBs ကဲ့သို့သောညစ်ညမ်းမှုများအတွက်ထုတ်ကုန်ကိုစမ်းသပ်စစ်ဆေးပါ။ third-party စမ်းသပ်မှုသည်အာမခံချက်ပေးနိုင်သည်။ - ** Omega-3 အကြောင်းအရာ ** - Omega-3 fatty acids အကျိုးရှိသော EPA နှင့် DHA တို့၏အဆင့်အတွက်တံဆိပ်ကိုစစ်ဆေးပါ။ အရည်အသွေးမြင့်ငါးရေနံသည်ဤပမာဏကိုသိသိသာသာပေးသင့်သည်။ ### ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံတွင်နိဂုံးချုပ်, ထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနားလည်ခြင်းနှင့်အရည်အသွေးရှိသောငါးရေနံထုတ်ကုန်တွင်မည်သည့်အရာကိုရှာဖွေရမည်ကိုသိခြင်းကိုသိခြင်းသည်ခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရင်းအမြစ်, သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့် Omega-3 အကြောင်းအရာများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သောအသိပေးရွေးချယ်မှုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သတိရပါ, ငါးဆီများအားလုံးကိုတန်းတူဖန်တီးထားပြီးဤရှုထောင့်များနှင့် ပတ်သက်. ဗဟုသုတရှိခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးရလဒ်များရရှိနိုင်ပါသည်။

ငါးဆီထုတ်ယူခြင်းသည်ငါးဆီထုတ်ယူခြင်းသည်အလွန်ခက်ခဲပုံရသည်။ အများအပြားလူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းနှင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများသည်ပါ 0 င်သောရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်အတူရုန်းကန်မှုများနှင့်အတူရုန်းကန်မှုများကိုထုတ်ယူခြင်းနည်းလမ်းများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်နည်းလမ်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းမှရုန်းကန်နေရသည်။ ငါဟာထိရောက်မှုမရှိသောလုပ်ငန်းစဉ်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများသို့မဟုတ်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်းမရှိပဲငါးဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသုံးချလိုစိတ်လိုစိတ်ကိုကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။ ဤစိုးရိမ်မှုများကိုဖြေရှင်းရန်အောင်မြင်သောငါးရေနံထုတ်ယူမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆင့်များကိုဖြိုခွဲရန် - 1 ။ ** အရည်အသွေးအရည်အသွေးငါးကိုရွေးချယ်ပါ။ ** - ၎င်းသည်မှန်ကန်သောငါးကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ ဆော်လမွန်, ဤငါးများသည်ပိုမိုမြင့်မားသောရေနံအထွက်နှုန်းကိုပေးရုံသာမက Omega-3 fatty acids များတွင်ကြွယ်ဝသောအရည်အသွေးပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ 2 ။ ** ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း ** - သင်၏ငါးများရှိသည်နှင့်တပြိုင်နက်နောက်တစ်ဆင့်မှာပြင်ဆင်မှုဖြစ်သည်။ ငါးကိုစေ့စေ့စပ်စပ်သန့်ရှင်းရေးနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုဖယ်ရှားပါ။ ဤသည်ကထုတ်ယူသောရေနံသည်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ကင်းစင်ကြောင်းသေချာသည်။ 3 ။ ** ထုတ်ယူခြင်းနည်းလမ်း ** - အအေးမိခြင်းနှင့်ရေနွေးငွေ့ပေါင်းစည်အပါအ 0 င်ငါးဆီကိုထုတ်ယူရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ရေနံ၏သမာဓိကိုထိန်းသိမ်းထားသည်နှင့်အမျှအအေးမိခြင်းကိုမကြာခဏ ဦး စားပေးလေ့ရှိသည်။ သင်၏အရည်အသွေးစံနှုန်းများနှင့်ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည်နှင့်ကိုက်ညီသောနည်းလမ်းကိုသုတေသနပြုပါ။ 4 ။ ** filtration **: ထုတ်ယူပြီးနောက်ရေနံစစ်ထုတ်ပြီးနောက်အရေးပါသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပြီးသန့်ရှင်းသောထုတ်ကုန်ကိုသေချာစေသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိရန်ကွက်ကောင်းမွန်သောကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းသို့မဟုတ်အထူးပြုစစ်ထုတ်စက်များကိုသုံးပါ။ 5 ။ ** သိုလှောင်ခြင်း ** - ငါးဆီအရည်အသွေးကိုထိန်းသိမ်းရန်သင့်လျော်သောသိုလှောင်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဆီကိုမှောင်မိုက်ဖန်ခွက်ပုလင်းများ၌ဓာတ်တိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းရန်အေးမြသောနေရာ၌သိုလှောင်ထားပါ။ 6 ။ ** အရည်အသွေးစစ်ဆေးခြင်း ** - ဆီမရောင်းမီသို့မဟုတ်အသုံးမပြုမီလုံခြုံမှုနှင့်ကျန်းမာရေးစံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီစေရန်အရည်အသွေးစစ်ဆေးမှုများကိုလုပ်ဆောင်ပါ။ ဤအဆင့်သည်စားသုံးသူများကိုအကာအကွယ်ပေးရုံသာမကစျေးကွက်တွင်သင်၏ဂုဏ်သိက္ခာကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်ငါးဆီထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီးအဆုံးထုတ်ကုန်သည်သိသိသာသာတိုးတက်လာသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုနားလည်ခြင်းနှင့်အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များကိုကျင့်သုံးခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ဖြစ်သည်။ အချုပ်အားအရင့်ငါးဆီထုတ်ယူခြင်းသည်ငါးဆီထုတ်ယူခြင်းတွင်အသေအချာရွေးချယ်ခြင်း, စေ့စေ့စပ်စပ်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်လျော်သောနည်းစနစ်များပါ 0 င်သည်။ ဤဒေသများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အရည်အသွေးမြင့်ငါးဆီကိုစားသုံးသူလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီပြီးဈေးကွက်တွင်ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းလမ်းကြောင်းများနှင့်ဖြေရှင်းနည်းများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်စိတ်ဝင်စားပါသလား။ Michel: Info@zjlysf.com/whathasp +861786786797909898 ။

1 ။ SMITH J. 2022 သည်သင်၏ငါးဆီဂိမ်းကိုပြောင်းလဲခြင်း - Davis R. 2022 တွင် Fish Oil 2022 တွင် Fish Of 2022 ကိုဖွင့်ပါ။ 2023 Master ငါးဆီထုတ်ယူခြင်း - စီးပွားရေးမှအကောင်းဆုံးမှသင်ယူပါ